By África Zavala, de 37 años, demostró su confianza y seguridad al lucir un atrevido atuendo, y sus seguidores no tardaron en elogiar su figura y su estilo impecable
El impacto de África Zavala en las redes sociales sigue en aumento y recientemente, logró cautivar a todos sus seguidores en Instagram con una imagen que dejó a todos sin aliento. La actriz y modelo mexicana sorprendió luciendo un hermoso bañador que se convirtió en el centro de atención.
La prenda resaltó, no solo su belleza, sino también sus curvas envidiables y una musculatura de impacto de manera elegante y sofisticada. África Zavala, de 37 años, demostró su confianza y seguridad al lucir un atrevido atuendo, y sus seguidores no tardaron en elogiar su figura y su estilo impecable.
Con la imagen compartida en su perfil oficial de Instagram, la actriz que participa en la serie de telelevisión “El señor de los cielos”, una vez más dejó claro por qué es una de las favoritas en las redes sociales. Su habilidad para cautivar a la audiencia con su presencia y su estilo único es innegable.
Sin duda, la famosa actriz nacida en la Ciudad de México, continúa siendo una inspiración para muchos, mostrando que la belleza va más allá de los estándares tradicionales y que la confianza en uno mismo es la clave para lucir radiante en cualquier ocasión.
Rutina full body para conseguir un cuerpazo
África Zavala es conocida por su envidiable figura y su dedicación a mantenerse en forma. Si estás buscando lograr un cuerpazo al estilo de la actriz y modelo, te presentamos una rutina full body que te ayudará a tonificar y fortalecer todos los músculos.
Sentadillas: de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Baja lentamente el cuerpo doblando las rodillas y mantén la espalda recta. Luego, empuja con los talones para volver a la posición inicial. Realiza de 12 a 15 repeticiones.Flexiones de brazos: ideales para fortalecer el pecho, los hombros y los brazos. Apóyate en el suelo con las manos separadas al ancho de los hombros y los pies juntos. Baja el cuerpo manteniendo el torso recto y los codos cerca del cuerpo. Luego, empuja con los brazos para volver a la posición inicial. Realiza de 10 a 12 repeticiones.
Plancha: excelente para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Colócate boca abajo, apoyándote en los antebrazos y los dedos de los pies. Mantén el cuerpo recto y contraído, evitando que la cadera se hunda o se eleve. Sostén la posición durante 30 segundos a 1 minuto.
Zancadas con peso: perfectas para trabajar piernas y glúteos. Toma una mancuerna en cada mano y da un paso hacia adelante con una pierna, doblando ambas rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados. Empuja con el talón de la pierna delantera para volver a la posición inicial. Alterna las piernas y realiza de 10 a 12 repeticiones.
