Marlene Favela en su mejor versión con abdomen plano

Consejos infalibles para verte espectacular a los 40 y más

El primer pilar en el estilo de vida saludable de la famosa actriz que forma parte del elenco de la serie de televisión “El señor de los cielos”, de Telemundo, es el ejercicio regular, pues Marlene Favela dedica a mantenerse activa y se compromete con una rutina de entrenamiento en la que combina ejercicios de cardio como correr o practicar ciclismo con ejercicios de fuerza y tonificación.

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Es así como a sus 45 años de edad la estrella de televisión mantiene un cuerpo nivel diosa que presume con diminutos atuendos, frescos y en tendencia para disfrutar de los días calurosos de junio. Para verse más fabulosa y despampanante, entiende la importancia de una alimentación equilibrada, pues no sirve de mucho hacer ejercicio sino se lleva una dieta adecuada a los objetivos y necesidades.

En este sentido, Marlene Favela se enfoca en consumir alimentos frescos y naturales, evitando los procesados y azucarados en la medida de lo posible. Prioriza una dieta rica en verduras, frutas, proteínas magras y grasas saludables que le aportan los nutrientes necesarios para lucir una piel bellísima.

Aunque el ejercicio físico y una dieta saludable, equilibrada y variada son los factores principales para mantener una figura espectacular, también es muy importante mantener una rutina adecuada para el cuidado de la piel, para ello, la actriz presta mucha atención, asegurándose de limpiar, tonificar y tratar adecuadamente su rostro, utilizando protector solar todos los días para mantener una apariencia fresca y juvenil.

Otros espectos muy importante para lograr una mejor versión de nosotras mismas es la autoaceptación y la confianza, para ello, te sugerimos abrazar tu edad y sentirte segura en tu propia piel, también toma en cuenta que una actitud positiva te permitirá irradiar belleza desde dentro hacia fuera, inspirando a otras mujeres a hacer lo mismo.

La autoaceptación es fundamental para alcanzar una mejor versión de nosotras mismas, por lo tanto, procura reconocer y apreciar tus fortalezas así como aceptar imperfecciones y con ello construir una relación saludable con tu propio cuerpo y apariencia.

Una actitud positiva ayuda a alcanzar los objetivos Fitness; sin embargo, recuerda que la belleza va más allá de la apariencia física y esto se refleja en nuestra actitud, en cómo nos tratamos a nosotras mismas y en cómo nos relacionamos con los demás.