By Tres apps para perder peso, el mundo de las aplicaciones también ha transformado el mundo Fitness, la nutrición y los hábitos de un estilo de vida saludable.
Si quieres bajar de peso no tienes porque limitarnos en cuenta muchos alimentos.
El secreto de mantener un estilo de vida saludable que nos permita bajar kilos, es comer conscientemente.
Cómo se te puede perder peso lo ideal es acudir con un especialista para lograrlo de mejor manera, pero si quieres empezar por tu propia cuenta hay páginas y aplicaciones para consultar la información nutricional de los diferentes alimentos.
En ella podrás comprobar si un alimento tiene relación azúcar, gracias saturadas o importantes dosis de sal.
Es por esto que en la página AZadslzone compartió aplicaciones que te pueden ir acompañando en el proceso de la pérdida de peso, sin embargo también recomiendan la ayuda de algún experto para llegar de mejor manera a la meta.
FatSecret. Es una app enfocada registrar el número de calorías que consumes al día a la vez que puedes consultar información nutricional de alimentos.
Tiene diferentes categorías como carnes, bebidas, dulces, verduras o legumbres, entre otras.
Esta es una aplicación más visual y se puede utilizar de modo diario en esta aplicación hay que introducir los diferentes comidas que se van consumiendo a lo largo del día.
Incluso puedes usar la cámara del teléfono para agregar imágenes de los alimentos que consumes. Además, también puedes agregar el tiempo que no te dedicas a hacer ejercicio y saber la marca de calorías que has consumido.
Yazio. Por qué la otra aplicación, en eso también le puedes dar seguimiento a tus comidas está pensada para que aprendas a comer sano y pierdas peso.
Tiene una gran base de datos con el 95% de alimentos disponibles y no es necesario que te registres para utilizarla.
Igualmente si quieres ganar peso, le puedes dar un seguimiento en esta aplicación ya que cuenta con planes de ayuno y también podemos consultar algunas recetas y planes nutricionales.
My fitness pal. Esta es una de las aplicaciones más completas si quieres saber lo que comes. En ella se tienen disponibles recetas, entrenamientos. Puedes registrar fácilmente tu dieta en este diario y ajustar a planificar tus actividades deportivas de acuerdo con tus objetivos.
