Smoothie para un abdomen plano, receta de Bárbara de Regil

La dedicación de la influencer y actriz, Bárbara de Regil con su estado físico son evidentes en su abdomen marcado, el cual se ha convertido en su sello distintivo. Para la fortuna de muchos de sus seguidores, conocemos sus secretos fitness para conseguir un cuerpazo espectacular, y es que no todo radica en el ejercicio, también en la alimentación.

A través de sus redes sociales, la famosa estrella de cine y televisión comparte su rutina de ejercicios, consejos de nutrición y su amor por un estilo de vida saludable. Su dedicación en el gimnasio y su enfoque en una alimentación equilibrada le permite lograr buenos resultados y mantener un abdomen tonificado.

En este artículo te revelamos lo primero que come Bárbara de Regil para mantener un six pack de acero. Se trata de un smoothie rico en nutrientes esenciales para el cuerpo como los carbohidratos, proteínas y grasas saludables, cada uno con grandes beneficios para el rendimiento deportivo.

Receta de Bárbara de Regil para mantener un vientre plano y marcado

Ingredientes

Medio plátano maduro: la fruta de los deportistas gracias a que es una excelente fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos. Aporta fibra, potasio y vitamina B6, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y mantener la función muscular adecuada.

Proteína en polvo: esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Al añadirla al smoothie, la actriz asegura un aporte adecuado de este macronutriente clave para mantener su abdomen tonificado; además aumenta la saciedad y controla el apetito.

Crema de cacahuate: rica en grasas saludables, proteínas y fibra, nutrientes que brindan una sensación de saciedad duradera, evitando los antojos y a mantener un equilibrio en la ingesta calórica. Aporta vitamina E y minerales como el magnesio y el fósforo.

Hielo y agua: ingredientes fundamentales para lograr la consistencia adecuada del smoothie. El agua es esencial para mantenerse hidratado, mientras que el hielo aporta frescura y ayuda a obtener una textura suave y refrescante.

La receta es una opción nutritiva para aquellos que desean mantener un estilo de vida saludable y tonificar el abdomen. Los ingredientes seleccionados, como el plátano, la proteína en polvo y la crema de cacahuate, brindan beneficios nutricionales significativos.

Desde el aporte de energía hasta la reparación muscular y la saciedad prolongada. Prepararlo es una excelente manera de disfrutar de una bebida deliciosa y saludable mientras se mantiene un plan, tanto de alimentación como de ejercicio hacia un abdomen marcado.